焦虑的来源之一在于无意义的比较。

大多数时候，我们可能看待别人比咱们复习的好：比如比复习进度、比谁做题快、比谁复习的好、比谁用的老师多……

实际上，我们要意识到，我们每个人选择的学校不一样，我们的基础也不一样。比较其实是没有很大意义的，它可能在某些时候会给我们一些警醒的作用，但持续的比较是毫无意义的。

因为我们最后体现在试卷上的是我们自己的复习结果，这些和别人的关系不大，而是与我们投入其中的努力有关，与我们的复习效果有关……

因此，偶尔的比照自己和别人的复习进度是没关系的~

但更多的是，我们要将这份比较后的焦虑放下，踏踏实实地将注意力投入到自己的复习中，过度的精神内耗是无意义的~

更何况，我们这是复习的前期，遇到问题，焦虑了，及时改正，是好事！

不过也需要提醒大家的是：考研是一个长期的过程，就算我们前期复习的好，也不要过分骄傲自满哦~要踏踏实实地走好每一步，不盲目自信。

想要缓解它，就要了解它：焦虑是身体在你面对未知的挑战时做出的反应。

这种情绪虽然在某种程度上算不上一种很好的体验，但正是了解它后，我们要对它加以运用。

当我们感受到焦虑时，我们要做的不是沉溺于这种情绪中，而是分析：什么让我感受到有挑战了？我能够做些什么去改善它？

于时我们马上就去做，一件一件事情的做，一点点地完成身体告诉你的“挑战”，把压力转化为动力，每天都能有比昨天的进步。